韩国潮人女装品牌案 首先应该在健身后注意放松（如静力牵张、按摩等）同时吃点碱性食物（如水果蔬菜等）并加强休息，若反应不.可以继续，但要注意控制好运动量和强度，反应.就歇一天
宝宝吃排骨怎样做好吃又简单肌肉酸痛是由于乳酸堆积导致的，一般来讲乳酸在1.5到2个.时之后就会消除，所以训练之后过一段时间也就没感觉了。
宿松五一天气预报案 健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因？怎么办？很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那？赛普健身教练培训基地在这里为.
广州哪里有国外品牌箱包案 一般人运动完，在12至48.时后会出现肌肉酸痛。没有运动.惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle
2个月宝宝感冒后嗜睡怎么回事案 动作太.，肌肉拉伤了，没事，注意几天就好了。
好看的衣服女装品牌休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉
含莫字的诗句案 麻的厉害就是抽筋了，没运动就酸痛可能是扭了，也有可能是腰肌劳损，去医院看一下吧，挂个号也要不了几个。之后多健身锻炼提高背部力量。唯圈的专注视觉十年圈
金.4个月多.案 运动衣学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几.时或一夜之后才出现，并伴
福建省旅行社位置案 通常情况会酸疼一周左右 休息一周后继续 过于酸疼说明运动过量 建议开始健身时量要适量 每天增加运动量以免肌肉损伤
健身后肌肉酸痛能继续练吗
巴西圣保罗3月份天气案 背部肌肉按摩放松，然后用热.巾敷上3~5分钟方可缓解！切记运动后一定要放松，美国一科学家研究指出“放松比运动更为重要”！（望采纳！谢谢）