韩系温柔淑女冬装案 运动后肌肉产生乳酸，然后喝酸奶…… 酸奶只是味道是酸的，而并非酸性食物，反而是碱性的。食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子
医生和孕妇艹案 酸奶含有一定蛋白质，喝酸奶有利于提高免疫力，降低胆固醇和改善肠胃功能。但是对于健完身的人而言，并不能取代补充蛋白这一步骤。建议你健身后半.时补充蛋白饮
巢湖野钓那里好去处案 酸奶里没有脂肪和热量的。你减肥运动是消耗体内的脂肪和热量。酸奶提供的是乳酸菌类、能量等物质。不冲突的。所以你运动后喝酸奶是没有题的。
重庆未来天气预报30天天气预报查询案 健身后能喝酸奶。 酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。运动后喝酸奶更利吸收。如果你的运动量较.，则可以补充一些额外的碳水化合物，添些一些水果
干旱带刺常开花的花卉案 可以的。 运动后喝酸奶可以增肌。如想达到增肌效果，运动后喝更有效。因为这时酸奶中的糖会刺激胰岛素分泌量增加，从而促进蛋白质合成肌肉。 鲜奶、奶制品（包括
宜宾未来15日天气预报 百度贴吧案 健身结束之后半个.时之内尽量补充身体内蛋白质，酸奶的营养价值比较高，里面.要是富含蛋白质，维生素，等多种营养元素，一般有个胃溃疡疾病的患者要注意合理的
巨野四月二十号天气预报案 可以，和补充水分一样
温州市2017年12月份天气预报案 我每天都喝一杯酸奶，有在健身前和健身后试验喝过的。 我是健身前至少半个.时以上喝，这样做健身的时候胃的负担会.点 健身后我至少一个.时以后再喝，我锻炼完
4个字好看的lol名字.全案 对肠胃功能有好处的，不过你健身完是空腹的话就别喝了，酸奶不宜空腹喝，最好吃完饭等等在运动然后在喝点酸奶~~
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想开个广告门头不知道叫什么名字案 酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说，两者